姫熱Vol.6<野田社員>

noda

私の姫熱は「ホットヨガ」です。
ホットヨガを初めて、5年になります。きっかけは、運動不足解消と身体をリラックスさせたかった為です。体験でジムにも行ってみたのですが、激しい運動が私には合わず、ゆっくりリラックスしながら身体を動かすヨガの方が私にピッタリでした。始めは上手くポーズが取れなかったり、ヨガに集中できなくて他の事を考えてしまったりしていたのですが、現在はポーズが気持ちよく取れるようになり、自分の身体・呼吸に集中出来るようになりました。集中しながらリラックスしている状態がとても好きです。なかなか眠れない夜は、息を長く吸って長く吐くことを繰り返すだけでいつのまにか眠ることができます。体幹も鍛えられるので姿勢が良くなったり、仕事中でも私生活でも落ち着いた心を持つことが出来るようになりました。もっと様々なポーズが取れるように挑戦し続けます。そして、これからも大好きなヨガを続けていきたいと思います。